Manfaat Buah Mangga Untuk Kolesterol

Manfaat Buah Mangga Untuk Kolesterol – Tanda terkait: Trigliserida darah, kolesterol HDL , Mangiferin , Mangga , Gula darah , Obesitas , Bekukan kering , Glukosa , Insulin , Diabetes , Senyawa Bioaktif , Antioksidan

Konsumsi mangga bisa mengurangi kadar glukosa darah bagi orang gemuk, menurut periset.

Studi percontohan, yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition and Metabolic Insights, melihat dampak suplementasi mangga pada pengukuran tubuh (pinggul, tinggi, berat dan lingkar pinggang) dan trigliserida darah puasa, konsentrasi kolesterol HDL, glukosa dan insulin untuk 20 orang dewasa gemuk . Peserta berusia 20-50 tahun, memiliki Indeks Massa Tubuh (BMI) 30 sampai 45 kg / m2 pada awal persidangan.

Para peserta menerima sepuluh gram bubur mangga kering beku setiap hari – setara dengan sekitar setengah mangga segar  untuk jangka waktu 12 minggu.

Para peneliti dari Oklahoma State University dan North Carolina State University mengatakan: “Temuan kami menunjukkan bahwa konsumsi rutin mangga beku yang dikeringkan oleh orang gemuk tidak berdampak negatif terhadap berat badan namun memberikan efek positif pada glukosa darah puasa.

Profesor Edralin Lucas, yang memimpin studi, mengatakan bahwa temuan tersebut menunjuk pada kemungkinan pilihan makanan untuk orang dewasa obesitas yang ingin mempertahankan atau menurunkan gula darah mereka, namun menambahkan bahwa cara mangga yang tepat melakukannya masih belum pasti. Dia mengatakan penelitian lebih lanjut untuk menetapkan ini, dan juga penyelidikan mengenai bagaimana hal ini dapat mempengaruhi kelompok-kelompok seperti penderita diabetes, diperlukan.

Manfaat Buah Mangga Untuk Kolesterol

Perubahan yang signifikan

Penurunan glukosa darah terlihat pada 11 laki-laki dan sembilan peserta perempuan, walaupun ini sedikit lebih signifikan untuk laki-laki pada -4,5 mg / dL (miligram per desiliter) dan -3,6 mg / dL.

Baik berdasarkan jenis kelamin maupun secara keseluruhan, tidak ada perubahan signifikan pada trigliserida, kolesterol HDL, atau tekanan darah. Tidak ada perubahan yang diamati pada keseluruhan berat badan, lingkar pinggul atau pinggang, rasio pinggang terhadap pinggul, persentase massa lemak atau massa ramping.

Mengomentari hasilnya, Profesor Lucas mengatakan: “Kami sangat antusias dengan temuan menjanjikan untuk mangga ini, yang mengandung banyak senyawa bioaktif, termasuk mangiferin, antioksidan yang dapat berkontribusi terhadap efek menguntungkan mangga pada glukosa darah. Selain itu, mangga mengandung serat , Yang dapat membantu menurunkan penyerapan glukosa ke dalam aliran darah.

Baca Juga : Obat Kolesterol Terbaik | Keajaiban Buah Salak Dalam Mengatasi Kolesterol

Manfaat Buah Mangga Untuk Kolesterol

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *