Monthly Archives: May 2017

Keajaiban Buah Salak Dalam Mengatasi Kolesterol

Siapa sih yang tidak mengenal buah dengan sisik seperti ular dan bentuknya runcing seperti kerucut di pagi hari. Iya betul sekali itu adalah buah salak.

Keajaiban Buah Salak Dalam Mengatasi Kolesterol

Anda tahu buah salak ?

Apa ? Tidak tahu ? Sangat keterlaluan.

Keajaiban Buah Salak Dalam Mengatasi Kolesterol – Buah salak adalah buah yang tergolong jenis buah buahan palma yang bisa dimakan. Buah salak ini dikenal juga sebagai sala (Min., Mak., Bug., dan Thai). Dalam bahasa Inggris disebut salak atau snake fruit, sementara nama ilmiahnya adalah Salacca zalacca.

Menurut Saya : Buah Salak Adalah Berasal Dari Seorang Papua Yang membawa buah tersebut ke tatar Sunda , Dan oleh Orang sunda Di tanam Begitu Saja. “Ditanam Begitu Saja” dalam Bahasa Sunda Artinya “Asal Melak”. Jadi Dari Kalimat itu di singkat menjadi “SALAK” ( Asal Melak ). Sampai Sekarang buah itu belum Ganti Nama.

Kandungan buah salak

Vitamin C 10.0 %
  Vitamin B1 Thiamin 1.3 %
  Vitamin B2 Riboflavin 0.6 %
  Vitamin B3 Niasin 0.5 %
  Vitamin B5 Asam Pantotenat acid 0.6 %
  Vitamin B6 2.5 %
  Kalsium 0.7 %
  Besi 1.1 %
  Kalium 3.3 %
  Fosfor 0.7 %
  Magnesium 1.3 %
  Tembaga 2.0 %
  Mangan 2.5 %
  C Sistein 0.6 %
  F Fenilalanin 0.6 %
  I Isoleusin 0.6 %
  K Lisin 0.6 %
  L Leusin 0.4 %
  M Metionin 0.4 %
  T Treonin 0.7 %
  Tirosin 0.5 %
  V Valin 0.5 %
  W Triptofan 0.7 %

Kita tentu tahu bahwa zat antioksidan sangat bermanfaat untuk tubuh kita, antioksidan bermanfaat untuk mencegah berabgai penyakit dan radikal bebas. Selain itu senyawa alami yang ditemukan dalam salak juga berkhasiat untuk mengatasi resiko penyakit jantung.

Seperti pada umumnya kandungan kalium pada buah salak bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Asupan salak bisa mencukupi jumlah kalium yang dibutuhkan oleh tubuh.

Dengan adanya kalium pada buah salak ini dapat menyeimbangkan kadar kolesterol dalam darah, sedangkan kolesterol merupakan penyebab pertama dari terblokirnya arteri koronis di jantung dan diotak yang menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Baca Juga Obat Kolesterol TerbaikHubungan Kolesterol Dan Nyeri Sendi Yang Wajib Anda Ketahui

Keajaiban Buah Salak Dalam Mengatasi Kolesterol

31 May 2017

Hubungan Kolesterol Dan Nyeri Sendi Yang Wajib Anda Ketahui

Hubungan Kolesterol Dan Nyeri Sendi Yang Wajib Anda Ketahui – Banyak orang yang menganggap bahwa kolesterol merupakan salahsatu yang menjadi musuh tubuh dan membahayakan. Permasalahan kolesterol sering dikaitkan dengan beberapa penyakit seperti stroke, juga penyakit jantung bahkan sakit persendian. Masalah kolesterol juga bisa muncul pada anak-anak namun pada umumnya masalah kolesterol berdampak pada usia menopause atau usia tua.

Hubungan Kolesterol Dan Nyeri Sendi Yang Wajib Anda Ketahui

Klinik Cleveland menjelaskan bahwa Penyakit arteri perifer atau PAD dapat berkembang sepanjang hidupnya tanpa gejala yang muncul saat Anda mengalami penyumbatan 60 persen atau lebih di arteri Anda. Anda mungkin kemudian melihat ketidaknyamanan atau kram pada kaki Anda saat aktif yang mereda saat istirahat. Rasa sakit ini umumnya terjadi di betis Anda, tapi mungkin juga terasa di paha atau bokong Anda. Saat berjalan, Anda mungkin mengalami perasaan berat, atau merasakan mati rasa; Istirahat biasanya meringankan hal ini. Gejala tambahan termasuk terbakar atau sakit di kaki atau kaki saat istirahat, perubahan warna pada kulit Anda, peningkatan infeksi pada kaki atau kaki dan luka di jari kaki dan kaki yang tidak sembuh. Sejumlah kondisi medis meningkatkan risiko terkena PAD, kolesterol tinggi menjadi salah satunya.

Peneliti berteori bahwa ketika kadar kolesterol tinggi, sebagian akan tersimpan di otot yang bisa berujung pada peradangan dan merubah struktur otot. Karena bentuk otot berubah maka ia tak bisa berfungsi penuh dan rentan menimbulkan rasa sakit juga cedera.

“Rasa sakit kemungkinan besar karena kolesterol terakumulasi di otot, meski sepertinya kenapa bisa menumpuk mungkin karena faktor genetik,” ujar Direktur Penn Center for Musculoskeletal Disorders, Louis J. Soslowsky, mengomentari studi ini.

Baca juga : Begimilah Cara Kerja Buah Kersen Untuk Menurunkan Kolesterol | Obat Kolesterol Terbaik

Hubungan Kolesterol Dan Nyeri Sendi Yang Wajib Anda Ketahui

24 May 2017

Beginilah Cara Kerja Buah Kersen Untuk Menurunkan Kolesterol

Begimilah Cara Kerja Buah Kersen Untuk Menurunkan Kolesterol – Kersen memiliki banyak nama di masing masing daerah seluruh indonesia maupun dunia. Kersen memiliki nama ilmiah yaitu (Muntingia calabura L) dan nama daerah seperti Buah Ceri sebutan untuk wilayah Jakarta, buah Talok sebutan dari wilayah Surakarta, buah Baleci sebutan dari wilayah Madura, buah datiles, aratiles, manzanitas sebutan dari negara Filipina, buah Mât sâm sebutan dari negara Vietnam, buah Khoom sômz, takhôb sebutan dari negara Laos, buah Takhop farang sebutan dari negara Thailand, buah Krâkhôb barang sebutan dari negara Kamboja, buah Kerup siam sebutan dari negara Malaysia, buah Capulin blanco, Cacaniqua, Nigua, Niguito sebutan dari negara Spanyol, buah Jamaican cherry, Panama berry dan Singapore cherry sebutan dari negara Inggris, buah Japanse kers sebutan dari negara Belanda sedangkan untuk sebutan dari negara Indonesia buah ini diberi nama buah Kersen atau Ceri.

Kersem jika dilihat dari namanya sangat banyak sekali dan pastinya kita tidak akan asing lagi dengan tanaman ini, Tanaman kersen ini sangat mudah kita jumpai dikarenakan populasinya masih banyak hidup di semua daerah khususnya di Indonesia.

Buah kersen sudah dikenal sebagai tanaman yang dapat menurunkan kolesterol dengan sangat cepat dan tepat. Nah oleh karena itu wajib anda ketahui karena ramuan herbal ini belum semua orang mengetahuinya.

Beginilah Cara Kerja Buah Kersen Untuk Menurunkan Kolesterol

Lalu Bagaimana Cara Meraciknya ?

Ambil daun kersen 10 lembar lalu cuci bersih dan rebus hingga menjadi berwarna kuning, untuk mengkonsumsinya cukup tiga gelas sehari.

Khasiat Tanaman Kersen Untuk Menurunkan Kolesterol Menurut Para Ahli

According to experts of medicinal plants, Drs Suhardjono Apt MSi states that the nutrient content of cherry fruit is quite high. For example, the vitamin C content of mango fruit is 30 mg. Cassava 80.5 mg. Mango calcium content of 15 milligrams, calcium content of cherry 124.6 milligrams.

Meanwhile, according to Julia F. Morton, in his book entitled “Fruits of Warm Climates”, the content of kersen fruit is very important and good for health. The content of saponins and flavonoids that perform actions as anti-oxidants to be able to secrete the hormone insulin needed by the body for sugar metabolism.

Besides the fruit is very useful it turns out the leaves can also be used as a traditional herb in overcoming, cholesterol, hypertension, high blood sugar, wound dryers, prevent heart disease.

Translate

Menurut para Ahli tanaman obat, Drs Suhardjono Apt MSi menyatakan bahwa kandungan gizi buah kersen cukup tinggi. Misalnya, kandungan vitamin C buah mangga adalah 30 mg. Buah kersen 80,5 mg. Kandungan kalsium mangga 15 miligram, kandungan kalsium buah kersen 124,6 miligram.

Sedangkan menurut Julia F. Morton, dalam bukunya berjudul “Fruits of Warm Climates”, kandungan senyawa buah kersen sangat penting dan baik untuk kesehatan. Kandungan saponin serta flavonoid yang melakukan tindakan sebagai anti oksidan sampai bisa menyekresi hormon insulin yang dibutuhkan oleh badan untuk metabolisme gula.

Selain buahnya sangat bermanfaat ternyata daunnya juga bisa digunakan sebagai ramuan tradisional dalam mengatasi, kolesterol, hipertensi, gula darah tinggi, pengering luka, mencegah penyakit jantung.

Jadi, jika menurut Anda artikel ini sangat bermanfaat, untuk menurunkan kolesterol, Anda bisa saja share artikel menarik ini ke sosial media, agar semakin banyak sodara kita membutuhkan ramuan yang bagus ini.

Baca Juga : Obat Kolesterol TerbaikCiri Dan Tanda Memiliki Kolesterol Tinggi

Mungkin hanya itu yang dapat kami sampaikan pada kesempatan klai ini mengenai manfaat Daun Kersen Untuk Menurunkan Kolesterol. Semoga dengan adanya artikel ini, bisa memberikan manfaat dan solusi dalam menurunkan kadar kolesterol anda.

Beginilah Cara Kerja Buah Kersen Untuk Menurunkan Kolesterol

23 May 2017

Ciri Dan Tanda Memiliki Kolesterol Tinggi

Ciri Dan Tanda Memiliki Kolesterol Tinggi Diusia Muda Dan Dewasa

Ciri Dan Tanda Memiliki Kolesterol Tinggi – Kolesterol, semua orang memiliki kolesterol pada tubuhnya, kolesterol dibuat oleh hati dan diserap dari beberapa makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Tingginya kolesterol pada darah ditentukan dengan bagaimana seseorang menjaga pola makan dan gaya hidup yang buruk.

Jika cara pola makan dan gaya hidup buruk maka sangat besar kemungkinan Anda memiliki tingkat kolesterol tinggi yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke. (sebaliknya).

Selain disebabkan oleh pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat ternyata ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi terhadap meningkatnya kolesterol dalam tubuh yaitu :

  • Obesitas / Berat Badan Berlebih
  • Kurang Olahraga
  • Merokok
  • Konsumsi Alkohol
  • Usia dan Gender (Jenis Kelamin
  • Konsumsi Obat-obatan
  • Sering mengkonsumsi obaf
  • Penyakit Lain
  • Stress
  • Keturunan / Faktor Genetika

Nah itulah beberapa faktor pemicu tingginya kolesterol pada tubuh Anda. Hindari dan beralihlah ke cara diet yang lebih sehat lagi, agar kolesterol bisa distabilkan dan terhindar dari penyakit yang mematikan.

Ciri Dan Tanda Memiliki Kolesterol Tinggi

Apakah ada ciri ciri dn tanda tanda seseotng memiliki kolester ?

Kolesterol tinggi biasanya tidak menimbulkan gejala khusus untuk mengetahuinya. Dalam kebanyakan kasus hanya menyebabkan kejadian yang tanpa disadari . Misalnya, serangan jantung atau stroke bisa berakibat dari kerusakan akibat kolesterol tinggi.

Penyakit kolesterol memang menjadi sesuatu penyakit yang sangat berbahaya karena penyakit ini memang tidak ada gejalanya yang benar -benar dirasakan penderitanya.

Lalu Bagaimana kita bisa mengetahuinya ?

Untuk mengetahui apakah Anda memiliki kolesterol tinggi ? Hal ini sangat mudah sekali, Anda hanya perlu memeriksakan kedokter atau rumah sakit terdekat untuk di leb darahnya.

Jika Anda di diagnosa memiliki kadar kolesterol jahat maka, Anda tidak perlu khawatir karena saat ini dan hari ini juga, Anda akan bisa mengatasinya secara langsung tanpa efek sampaing dan pastinya sangat aman dan telah terbukti menurunkan kolesterol.

Sebagai buktinya kami berikan testimoni kesembuhan setelah mengkonsumsi obat herbal kami :

Ciri Dan Tanda Memiliki Kolesterol Tinggi Ciri Dan Tanda Memiliki Kolesterol Tinggi

Dan masih banyak lagi ..

Anda ingin kolesterolnya turun seperti mereka yang berhasil menurunkan kolesterol tinggi ? Kini saatnya Anda buktikan dan rasakan keajaiban obat herbal yang kami rekomendasikan di bawah ini :

Ciri Dan Tanda Memiliki Kolesterol Tinggi

Deep Sea Fish Oil softgel (DSE) adalah obat herbal yang di formulasikan khusus untuk semua orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi, Deep Sea Fish Oil softgel di buat menggunkan bahan utamnya yaitu ikan salmon dari laut dalam norwegia dan vitamin E. Kedua bahan utamanya diproses menggunakan teknologi modern bersetifikat internasional, sehingga kealamian dari bahan utamnya ini sangat terjaga kualitas dan khasiatnya.

Informasi Produk Deep Sea Fish Oil Softgel

Nama Produk DEEP SEA FISH OIL SOFTGEL (DSE)
IsiCara Pemakaian 100 SoftgelSehari 1-2 kali, 2 softgel setiap kalinya
Harga Rp. 270.000,- /botol
No Reg.BPOM 144 304 961
Komposisi Deep sea fish oil, vitamin E
Pendaftar & Importir PT. Target International Group – DKI Jakarta, DKI Jakarta
Produsen World (Tianjin) Nutrition & Health food Co., Ltd. – China
Kode Produk DSE (Waib dicantumkan dalam setiap pemesanan)

Jika Anda berminat Anda bisa kirimkan format pemesannya seperti berikut ini :

CARA PEMESANAN DEEP SEA FISH OIL SOFTGEL GREEN WORLD

DSE : JUMLAH PESANAN  : NAMA:/ ALAMAT  LENGKAP :/NO HP/TELP:

Kirim Ke SMS/WA 0822-1849-9888 atau melalui PIN: D75BF4CF

CONTOH

DSE : 3 BOTOL : / Nandang /Alamat : jln.tanjung gadog Rt.05 Rw 12 Kota Tasikmalaya/ Jawa Barat : 085222xxxx

Kirim Ke SMS/WA 0822-1849-9888 atau melalui PIN: D75BF4CF

Pesan Sekarang Juga Dan Dapatkan Potongan Harga Jika pembelian di Atas 1 Botol DSE


Ciri Dan Tanda Memiliki Kolesterol Tinggi

15 May 2017

Manfaat Buah Apel Untuk Turunkan Kolesterol LDL

Manfaat Buah Apel Untuk Turunkan Kolesterol LDL

Selamat datang di website artikel kesehatan Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi.com. Pada artikel yang sudah kita bahas sebelumnya mengenai Manfaat Buah Pisang Untuk KolesterolPada saat ini kami akan memberikan informasi yang jauh menarik lainnya yaitu Manfaat Buah Apel Untuk Turunkan Kolesterol.

Penderita kolesterol kebanyakan tidak mengetahui bagai mana cara membuat kadar kolesterol LDL dalam tubuhnya jadi stabil kembali, padahal jika kita cari tahu ternyata banyak juga cara efektif untuk mengatasi kolesterol LDL menjadi stabil salah satunya dengan mengkonsumsi buah apel secara rutin baik yang berwarna merah, hijau dan kuning.

Mengapa Buah Apel ini bisa menurunkan kolesterol jahat ? Berikut Ulasan lengkapnya :

Selama beberapa dekade terakhir banyak laporan menunjukkan bahwa polifenol, senyawa antioksidan yang ditemukan di apel dan jus apel, dapat membantu menghambat oksidasi kolesterol LDL atau “jahat”. Oksidasi kolesterol LDL inilah yang menyebabkan penumpukan plak di arteri. Apel juga merupakan sumber serat larut yang baik dan memiliki kemampuan penurun kolesterol.

Manfaat Buah Apel Untuk Turunkan Kolesterol LDL

Prof DiSilvestro menggambarkan konsumsi apel setiap hari secara signifikan lebih efektif dalam menurunkan LDL teroksidasi dibandingkan dengan antioksidan lain yang telah dia pelajari, termasuk senyawa kurkumin berbasis rempah-rempah, ekstrak teh hijau dan tomat.

Wanita yang lebih tua yang mengkonsumsi apel setiap hari ditemukan memiliki rata-rata 23% menurunkan kadar kolesterol LDL dalam waktu enam bulan dan peningkatan kolesterol HDL 4%, para periset dari The Florida State University menjelaskan dalam pertemuan Experimental Biology 2011 di Washington, DC. Penulis Jelaskan bahwa apel benar-benar adalah “buah ajaib” .

Dr. Bahram H. Arjmandi, PhD, RD, dan Profesor Margaret A. Sitton menulis bahwa ada lebih banyak apel ketimbang hanya serat yang baik. Penelitian pada hewan telah menunjukkan bahwa pektin dan polifenol, dua zat yang ditemukan di apel, meningkatkan metabolisme lipid dan mengurangi produksi molekul yang menyebabkan peradangan dan pemblokiran di pembuluh darah oleh kolesterol LDL.

Oleh karena itu, mari kita memperbanyak mengkonsumsi buah buahn seperti buah apel yang baik untuk mencegah kadar kolesterol LDL. Semoga dengan adanya artikel kali ini bisa bermanfaat dan bisa memberikan solusi bagi Anda yang memiliki tingkat kolesterol LDL yang tinggi.

Baca Juga : Hubungan Antara Kolesterol Dan Penyakit Jantung

Untuk artikel menarik lainnya bisa Anda kunjungi website kami di www.caraturunkankolesteroltinggi.com

Manfaat Buah Apel Untuk Turunkan Kolesterol LDL

08 May 2017

Manfaat Buah Pisang Untuk Kolesterol

Manfaat Buah Pisang Untuk Kolesterol

Manfaat Buah Pisang Untuk Kolesterol – Pisang adalah nama umum yang diberikan pada tumbuhan terna raksasa berdaun besar memanjang dari suku Musaceae. Beberapa jenisnya (Musa acuminata, M. balbisiana, dan M. ×paradisiaca) menghasilkan buah konsumsi yang dinamakan sama. Buah ini tersusun dalam tandan dengan kelompok-kelompok tersusun menjari, yang disebut sisir. Hampir semua buah pisang memiliki kulit berwarna kuning ketika matang, meskipun ada beberapa yang berwarna jingga, merah, hijau, ungu, atau bahkan hampir hitam. Buah pisang sebagai bahan pangan merupakan sumber energi (karbohidrat) dan mineral, terutama kalium. (Sumber wikipedia.org).

Manfaat Buah Pisang Untuk Kolesterol

Nutrisi Pisang

Pisang dengan ukuran 7 inci sampai 7 7/8 inci – mengandung 105 kalori, menyediakan 1,3 g protein, 27 g karbohidrat dan praktis tidak mengandung lemak hanya 0,4 g. Karbohidrat dalam pisang meliputi 14,4 g gula alami, 3,1 g serat dan 6,35 g pati. Pisang membuat sumber potassium yang baik – 422 mg per medium pisang – dan juga menyediakan beberapa vitamin B, vitamin C dan vitamin A.

Serat

Serat dalam pisang lebih baik dibandingkan dengan serat pada stroberi, jeruk, kentang panggang dengan kulit terlampir, beras merah dan kacang pistachio. Serat, khususnya serat larut, membantu memperlambat penyerapan kolesterol dan gula dalam aliran darah Anda, mengurangi kolesterol LDL dan kadar glukosa darah. Menambahkan serat ke makanan Anda juga dapat membantu menurunkan berat badan, yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah secara alami. Serat mengisi Anda lebih cepat dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama daripada makanan yang mengandung serat sedikit atau tidak sama sekali. Wanita harus mengkonsumsi 25 g serat dalam makanan sehari-hari dan pria sekitar 38 g. Meskipun pisang menyediakan sumber serat makanan yang baik, sumber yang lebih baik termasuk raspberry, kacang hitam, spaghetti gandum utuh dan kacang polong.

Kalium

Menambahkan potasium ke makanan Anda dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda. Ini membantu mengimbangi efek natrium, yang meningkatkan tekanan darah Anda. Tekanan darah dan kolesterol terhubung – tingkat tinggi satu dapat meningkatkan tingkat yang lain, dan tekanan darah tinggi meningkatkan deposit kolesterol di pembuluh darah Anda, yang berkontribusi terhadap penyakit kardiovaskular. The 422 mg potassium dalam medium pisang dapat membantu Anda memenuhi potensi 4,700 mg potassium dalam makanan harian Anda. Sumber bagus lainnya termasuk kentang putih atau ubi jalar dengan kulit terlampir, yogurt, bayam, jus jeruk dan kedelai.

Manfaat Buah Pisang Untuk Kolesterol

06 May 2017

Hubungan Antara Kolesterol Dan Penyakit Jantung

Hubungan Antara Kolesterol Dan Penyakit Jantung

Penyakit jantung telah menjadi penyebab utama kematian di populasi dunia. Sekitar 25 persen penduduk dunia meninggal karena penyakit jantung. Ini adalah penyakit umum yang mempengaruhi pria dan wanita. Kematian disebabkan oleh serangan jantung mendadak tanpa gejala awal yang meningkat. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui apa yang mungkin menyebabkan penyakit jantung yang mungkin bisa menyebabkan kematian.

Apa yang menyebabkan penyakit jantung?

Hubungan Antara Kolesterol Dan Penyakit Jantung – Penyakit jantung, yang juga disebut penyakit kardiovaskular ini umumnya disebabkan oleh kerusakan pada jantung itu sendiri atau pembuluh darahnya. Kerusakan ini dapat mempengaruhi lapisan dalam atau luar dari arteri koroner, atau kadang-kadang keduanya. Banyak orang rentan terhadap penyakit jantung karena berbagai alasan. Menyimpulkan, penyakit kardiovaskular sering disebabkan oleh:

Merokok

Padahal, merokok tidak hanya berkontribusi terhadap penyakit jantung. Banyak penyakit lainnya bisa disebabkan oleh kebiasaan ini, seperti kanker, penyakit paru-paru, stroke, dan impotensi. Perokok aktif memiliki kesempatan lebih besar untuk terkena penyakit jantung, meskipun perokok pasif tersebut – atau perokok bekas juga rentan terhadap penyakit ini. Merokok merusak lapisan arteri seseorang. Selain itu, karbon monoksida dalam asap tembakau mengurangi jumlah oksigen dalam darah Anda. Hal ini masing-masing akan mengurangi aliran darah kembali ke jantung.

Tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi tidak hanya menyebabkan penyakit jantung, tapi juga bisa menyebabkan gagal ginjal. Mirip dengan merokok, tekanan darah tinggi merusak sel-sel arteri lapisan dalam. Jika tidak diobati, ini akan menyebabkan kerusakan pada tubuh tanpa gejala yang terlihat. Dengan demikian, hipertensi bisa menyebabkan serangan jantung mendadak yang menyebabkan kematian.

Kegemukan

Ini juga merupakan faktor utama yang berkontribusi terhadap penyakit jantung. Obesitas dapat menyebabkan arteri yang menyempit sehingga bisa menyebabkan gagal jantung.

Ada beberapa faktor lain yang menyebabkan penyakit jantung. Penyakit ini juga sudah lama dikaitkan dengan meningkatnya kadar kolesterol di tubuh seseorang. Kadar kolesterol tinggi membuat banyak orang khawatir dengan kemungkinan terkena penyakit jantung. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui hubungan antara keduanya sehingga kita bisa menghindari serangan penyakit mematikan.

Hubungan Antara Kolesterol Dan Penyakit Jantung

Kolesterol dan penyakit jantung Kolesterol dapat ditemukan di semua sel tubuh, dan sebenarnya sangat penting untuk melakukan pencernaan yang tepat. Di tubuh kita, kolesterol berperan dalam memproduksi vitamin D, membuat hormon, dan menginduksi pencernaan. Dalam jumlah sedang, kolesterol yang secara alami diproduksi oleh tubuh sangat dibutuhkan untuk kesehatan kita. Namun, kadar kolesterol dalam sel tubuh bisa terakumulasi dari lemak hewani yang dikonsumsi melalui makanan kita. Ketika kita mengkonsumsi terlalu banyak lemak hewani dari daging, misalnya, jumlah kolesterol dalam aliran darah kita meningkat lebih dari tingkat yang dibutuhkan tubuh kita untuk pencernaan. Karena tidak semua kolesterol ini dicerna, beberapa di antaranya terakumulasi di lapisan arteri, menyebabkan apa yang disebut aterosklerosis, penebalan dinding arteri.

Arteri sehat harus fleksibel dan elastis untuk memastikan mereka bisa melewati darah dari dan ke jantung. Terlalu banyak kolesterol dalam darah akan menyebabkan dinding arteri ini menyempit dan menebal. Arus yang menebal akan mengakibatkan pelambatan aliran darah yang menuju ke jantung Anda. Semakin banyak kolesterol yang Anda konsumsi melalui lemak, pengental dinding arteri Anda berada. Di tubuh kita, arteri memiliki peran dalam sirkulasi oksigen dari dan ke jantung. Bila arteri-arteri tersebut menebal dan menyempit, suplai darah ini akan berkurang. Makanya suplai oksigen juga memburuk. Bila jantung Anda tidak mendapatkan cukup oksigen, Anda akan merasakan sakit dada yang berdenyut-denyut. Blok arteri kontinyu akan berakhir pada penyakit jantung yang dapat menyebabkan kematian.

Di aliran darah kita, ada dua jenis kolesterol yang tidak biasa. Ini adalah LDL (low-density-lipoprotein) dan HDL (high-density-lipoprotein). LDL adalah salah satu yang berhubungan dengan penyumbatan lapisan arteri, sementara HDL bekerja untuk membersihkan kolesterol dalam aliran darah. Makanan berlemak dalam makanan kita dapat berkontribusi untuk meningkatkan kadar LDL dalam darah, yang sekaligus meningkatkan kemungkinan penyakit jantung. Karena kolesterol darah tinggi tidak memberikan gejala yang terlihat, banyak orang tidak menyadari fenomena ini. Inilah sebabnya mengapa kolesterol tinggi sering menyebabkan kematian mendadak.

Baca Juga : Manfaat Buah Stroberry Bisa Turunkan Kolesterol

Hubungan Antara Kolesterol Dan Penyakit Jantung

05 May 2017

Apa Ada Hubungan Kolesterol Dengan Trigliserida

Apa Ada Hubungan Kolesterol Dengan Trigliserida ?

Sebelum kita menjawab pertanyaan di atas alaangkah baiknya kita ketahui dahulu apa itu kolesterol dan apa itu trigliserida ? etelah kita mengetahui ke duanya, kita bisa menyimpulkan hubungan antara kolesterol dan trigliserida. Oleh karena itu mari kita simak ulasan lengkapnya berikut ini :

Kolesterol

Untuk memahami kolesterol darah tinggi (ko-LES-ter-ol), ada baiknya belajar tentang kolesterol. Kolesterol adalah zat berlemak dan berlemak seperti lemak yang ditemukan di semua sel tubuh.

Tubuh Anda membutuhkan beberapa kolesterol untuk membuat hormon, vitamin D, dan zat yang membantu Anda mencerna makanan. Tubuh Anda membuat semua kolesterol yang dibutuhkannya. Namun, kolesterol juga banyak ditemukan pada makanan yang Anda makan.

Dua jenis lipoprotein membawa kolesterol ke seluruh tubuh Anda: low-density lipoproteins (LDL) dan high-density lipoproteins (HDL). Memiliki tingkat sehat dari kedua jenis lipoprotein itu penting.

  • Kolesterol LDL kadangkala disebut kolesterol “jahat”. Tingkat LDL yang tinggi menyebabkan penumpukan kolesterol di arteri Anda. (Arteri adalah pembuluh darah yang membawa darah dari jantung ke tubuh Anda.)
  • Kolesterol HDL kadangkala disebut kolesterol “baik”. Hal ini karena ia membawa kolesterol dari bagian lain tubuh Anda kembali ke hati Anda. Hati Anda menghilangkan kolesterol dari tubuh Anda.

Apa Ada Hubungan Kolesterol Dengan Trigliserida

Trigliserida

Trigliserida adalah salah satu jenis lemak yang dibawa dalam aliran darah dan juga merupakan zat yang disimpan di dalam jaringan sebagai hasil dari konversi sebagian besar jenis lemak di dalam tubuh. Trigliserida yang ada dalam darah manusia tidak hanya berasal dari makanan dan minuman yang dikonsumsi, melainkan juga dari hasil produksi yang dilakukan sendiri oleh tubuh sebagai sumber energi.

Setelah kita mengetahui keduanya, kita cari tahu apa hubungannya atau perbedaan kolesterol dengan trigliserida.

Trigresida merupakan zat lemak yang dimakan dari makanna berlemak dan di simpan di dalam sel lemak sehingga tubuh kita menjadi gemuk, dari kegemukan itulah yang membuat tubuh kita lebih banyak menghasilkan lemak jahat yaitu kolesterol LDL. Ketika LDL yang ada pada pembuluh darah menjadi mengeras dan menyebabkan pemblokiran darah, hal ini sangat beresiko terjadainya penyakit serangan jantung, jika pemblokiran di pembuluh darah di jantung sedangkan jika terjadi penyumbatan di otak bisa berakibat stroke.

Nah oleh sebab itu dari mulai sekarang anda, harus lebih mnjaga atau merubah pola makan sehat dan pola hidup yang sehat agar kolesterol dan trigliserida bisa terjaga dengan kadar yang normal. Selain itu perlu dicatat oleh anda, jangan lupa berolahraga rutian baik itu 15 m di pagi hari atau lebih.

Jika anda salah satu seseorang yang sibuk, tidak bisa berolaraga, sebaiknya anda bisa mengambil jalan pintas untuk mencegah dari tingginya kolesterol jahat LDL dan penyakit mematikan lainnya, yaitu dengan mengkonsumsi obat herbal yang telah terbukti khasiatnya menurunkan kolesterol jahat bisa anda kunjungi di Obat Kolesterol Terbaik.

Baca Juga : Hubungan Kolesterol Dengan Stroke

Apa Ada Hubungan Kolesterol Dengan Trigliserida

03 May 2017

Hubungan Kolesterol Dengan Stroke Yang Wajib Anda Ketahui

Seperti pada judul yang akan kita bahas nanti, alangkah baiknya kita ketahui dahulu apa itu kolesterol dan penyakit kolesterol (kolesterol jahat.

Apa itu kolesterol?

Hubungan Kolesterol Dengan Stroke – Kolesterol adalah zat lemak dan sangat penting agar tubuh Anda berfungsi dengan baik. Sebagian besar kolesterol dalam tubuh kita dibuat oleh hati, tapi bisa juga diserap dari beberapa makanan yang kita makan.

Kolesterol dibawa dalam darah Anda oleh protein dan saat mereka menggabungkannya membentuk lipoprotein. Ada dua jenis lipoprotein:

  • Low-density lipoprotein (LDL) membawa kolesterol dari hati ke sel yang membutuhkannya. Hal ini sering disebut ‘ kolesterol jahat ‘ karena jika terlalu banyak, bisa terbentuk di dinding arteri Anda.
  • High-density lipoprotein (HDL) dikenal sebagai ‘ kolesterol baik ‘ karena mengandung kolesterol dari sel dan kembali ke hati Anda, di mana ia dipecah atau dilewatkan keluar dari tubuh.

Jika Anda memiliki kadar kolesterol sangat tinggi dalam darah Anda (dikenal sebagai hiperlipidemia), hal itu dapat mempengaruhi kesehatan Anda. Bisa saja anda terkena penyakit yang sangat berbahaya seperti penyakit stroke.

Mengapa kolesterol tinggi meningkatkan risiko stroke?

Ini adalah keseluruhan keseimbangan kolesterol baik dan buruk dalam tubuh yang mempengaruhi risiko terkena stroke. Terlalu banyak kolesterol jahat dalam darah Anda dapat menyebabkan timbunan lemak mengalir di arteri Anda dan membatasi aliran darah. Ini juga meningkatkan kemungkinan pembekuan darah pada pembuluh darah diotak.

Bagaimana saya tahu jika saya memiliki kolesterol tinggi ?

Kolesterol tinggi tidak memiliki gejala yang nyata, jadi Anda perlu memeriksakan kadar kolesterol Anda, terutama jika Anda berusia di atas 40 tahun dan memiliki faktor risiko utama lainnya untuk mengembangkan kondisinya:

  • Riwayat penyakit jantung atau kolesterol tinggi dalam keluarga Anda
  • Anda kelebihan berat badan dikarenakan kurangnya berolahraga.
  • Anda memiliki tekanan darah tinggi atau diabetes.

Selain kolesterol dapat menjadi penyakit stroke, jika penyumbatannya di otak, dan jika penyumbatan kolesterol di pembuluh darah di jantung maka akan menyebabkan penyakit jantung koroner. begitu juga peyumbatan di kaki bisa disebeut dengan arteri perifer.

oleh karena itu cegah kolesterol sekarang juga sebelum sesuatu yang tidak kita harapkan bisa kita cegah. caranaya dengan merubah pola makan sehat dan pola hidup sehat, serta banyak berolahraga.

Baca Juga  12 Makanan Yang Turunkan Kolesterol Secara Alami

Mungkin hanya itu yang dapat kami informasikan mengenai Hubungan Penyakit Kolesterol Dengan Stroke. Smoga dengan adanya artikel ini bisa ememberikan manfaat untuk mencegah agar terhindar dari penyakit yang mematikan.

02 May 2017

12 Makanan Yang Turunkan Kolesterol Secara Alami

12 Makanan Yang Turunkan Kolesterol Secara Alami

Makanan Yang Turunkan Kolesterol Secara Alami – Jika Anda sudah mengonsumsi banyak makanan berikut yang menurunkan kolesterol secara alami, tetap up the good work! Tapi jika ide makan dengan baik adalah memilih “popcorn mentega” dan bukan “popcorn mentega tambahan,” pertimbangkan untuk menambahkan pilihan sehat ini ke makanan Anda.

 

    12 Makanan Yang Turunkan Kolesterol Secara Alami
    Gandum

    Jika Anda ingin menurunkan kolesterol Anda, kuncinya mungkin hanya mengubah makanan pagi Anda. Mengaktifkan sarapan Anda untuk mengandung dua porsi gandum dapat menurunkan kolesterol LDL (“buruk”) sebesar 5,3% hanya dalam 6 minggu. Kunci pelebur kolesterol ini adalah beta-glukan, zat pada gandum yang menyerap LDL, yang kemudian diekskresikan oleh tubuh Anda. Buang gandum hambar dengan resep oatmeal ginergersnap yang lezat ini .

    12 Makanan Yang Turunkan Kolesterol Secara Alami

    Baca Juga : Bahaya Kolesterol Tinggi

    Anggur

    Para ilmuwan memberi kita alasan lain untuk minum pada kesehatan kita. Ternyata anggur merah Tempranillo berserat tinggi, yang biasa membuat anggur merah seperti Rioja, sebenarnya bisa menurunkan kadar kolesterol secara signifikan. Sebuah studi yang dilakukan oleh departemen metabolisme dan nutrisi di Universidad Complutense de Madrid di Spanyol menemukan bahwa ketika individu mengkonsumsi suplemen anggur yang sama dengan anggur merah, kadar LDL mereka menurun sebesar 9%. Selain itu, mereka yang memiliki kolesterol tinggi masuk ke penelitian ini melihat penurunan LDL 12%. Jadi silakan minum segelas untuk menurunkan kolesterol.

    12 Makanan Yang Turunkan Kolesterol Secara Alami

     

    Salmon

    Lemak omega-3 adalah salah satu keajaiban kesehatan alami dunia dan telah terbukti dapat menangkal penyakit jantung, demensia , dan banyak penyakit lainnya. Sekarang asam lemak ini dapat menambahkan manfaat kesehatan lain pada repertoar mereka: menurunkan kolesterol. Menurut penelitian dari Loma Linda University, mengganti lemak jenuh dengan omega-3 seperti yang ditemukan pada salmon, sarden, dan herring dapat meningkatkan kolesterol baik sebanyak 4%. (Inilah yang perlu diketahui tentang membeli ikan yang paling sehat.

    12 Makanan Yang Turunkan Kolesterol Secara Alami

    Teh hijau

    Sementara teh telah dikenal karena antioksidan melawan kanker, ini juga merupakan pertahanan besar melawan kadar kolesterol LDL yang tinggi. Menurut penelitian yang dilakukan dengan USDA, teh hitam telah terbukti mengurangi lipid darah hingga 10% hanya dalam 3 minggu. Temuan ini disimpulkan dalam penelitian yang lebih besar tentang bagaimana teh juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner. (Inilah cara membuat secangkir teh yang sempurna setiap saat.)

    12 Makanan Yang Turunkan Kolesterol Secara Alami

    Kacang polong

    Kacang, kacang-kacang-kacang itu bagus untuk jantung Anda. Periset di Politeknik Universitas Negeri Arizona menemukan bahwa menambahkan ½ cangkir kacang ke sup menurunkan kolesterol total, termasuk LDL, hingga 8%. Kunci untuk makanan sehat jantung ini adalah kelimpahan seratnya, yang telah terbukti memperlambat laju dan jumlah penyerapan kolesterol pada makanan tertentu. Cobalah kacang hitam, ginjal, atau pinto; Masing-masing memasok sekitar sepertiga dari kebutuhan serat harian Anda.

    12 Makanan Yang Turunkan Kolesterol Secara Alami

    Cokelat

    Iya nih! Antioksidan kuat ini membantu membangun kadar kolesterol HDL (“baik”). Dalam sebuah studi tahun 2007 yang diterbitkan di AJCN , peserta yang diberi bubuk kakao memiliki peningkatan tingkat HDL 24% selama 12 minggu, dibandingkan dengan peningkatan 5% pada kelompok kontrol. Ingatlah untuk memilih jenis yang gelap atau pahit . Dibandingkan dengan coklat susu, ia memiliki lebih dari 3 kali lebih banyak antioksidan, yang mencegah trombosit darah menempel sama-sama dan bahkan mungkin menjaga arteri tetap terjatuh.

    12 Makanan Yang Turunkan Kolesterol Secara Alami

    Margarin

    Beralih ke margarin dengan sterol tumbuhan, seperti Promise activ atau Benecol, bisa membantu menurunkan kolesterol. Sterol tanaman adalah senyawa yang mengurangi penyerapan kolesterol; Sebuah studi yang diterbitkan di AJCN menemukan bahwa wanita yang memiliki diet berbasis sterol lebih tinggi mampu menurunkan kolesterol total hingga 3,5%.

    12 Makanan Yang Turunkan Kolesterol Secara Alami

    12 Makanan Yang Turunkan Kolesterol Secara Alami

    Bawang putih

    Selain menambahkan zing ke haXmpir semua hidangan, bawang putih membuat daftar makanan yang menurunkan kolesterol; Ini juga ditemukan untuk mencegah pembekuan darah, mengurangi tekanan darah, dan melindungi terhadap infeksi. Sekarang penelitian menemukan bahwa ini membantu menghentikan plak penyumbatan arteri pada tahap awal dengan menjaga agar partikel kolesterol tidak menempel ke dinding arteri. Cobalah untuk 2 sampai 4 cengkeh segar sehari.

    12 Makanan Yang Turunkan Kolesterol Secara Alami

    Minyak zaitun

    Kabar gembira: Ramuan ini bisa membantu kesehatan Anda. Minyak zaitun penuh dengan asam lemak tak jenuh tunggal yang sehat jantung (MUFAs), yang menurunkan kolesterol LDL – dan mendapat efek samping dari pemangkasan lemak perut. Gunakan untuk membuat dressing salad Anda sendiri, mengasinkan ayam dan ikan, atau sayuran panggang.

    12 Makanan Yang Turunkan Kolesterol Secara Alami

    Bayam

    Makanan hijau yang populer ini banyak mengandung lutein, pigmen kuning-sinar matahari yang ditemukan di sayuran berdaun hijau gelap dan kuning telur. Lutein sudah memiliki reputasi untuk menjaga degenerasi makula terkait usia , penyebab utama kebutaan. Kini penelitian menunjukkan bahwa hanya ½ cangkir makanan kaya lutein setiap hari juga menjaga serangan jantung dengan membantu dinding arteri “menyingkirkan” penyerbu kolesterol yang menyebabkan penyumbatan. Carilah tas daun bayam bayi yang bisa Anda gunakan untuk salad atau pop di microwave untuk lauk cepat.

    12 Makanan Yang Turunkan Kolesterol Secara Alami

    Alpukat

    Alpukat adalah sumber hebat MUFAs sehat jantung, yang sebenarnya dapat membantu meningkatkan kolesterol HDL sambil menurunkan LDL. Dan, lebih dari buah lainnya, makanan lezat ini mengandung kolesterol beta-sitosterol, lemak nabati yang bermanfaat yang mengurangi jumlah kolesterol yang diserap dari makanan. Karena alpukat sedikit tinggi kalori dan lemak (300 kalori dan 30 g lemak per alpukat), gunakan mereka secukupnya. (Kami menyarankan 8 resep alpukat yang unik dan gila-gilaan ini lezat.

    Nah itulah beberapa makanan yang sangat baik untuk menurukan kolesterol menurut para ahli. Jika Anda memiliki penyakit dengan kadar kolesterol tinggi, maka hal utama yang dapat anda lakukan adalah merubah pola makan yang baik seperti beberapa menu makanan diatas sangat baik untuk anda, baik juga buat cemilan sehat.

    Informasi artikel menarik lainnya bisa anda klik dan kunjungi kami di Cara Menurunkan Kolesterol tinggi Secara Alami

    12 Makanan Yang Turunkan Kolesterol Secara Alami

     

    01 May 2017